TAREAS SEMANA DEL 8 AL 12 DE JUNIO 2020
Buenos dias a todos!
Entramos en la fase final de curso.
Como os comentè la semana pasada, ya no mandarè contenidos nuevos de la asignatura para evaluar.
Esta semana la utilizaremos para ponernos al dia con trabajos y videos que tengais pendientes.
Todos aquellos que tengais fichas, videos de malabares o retos pendientes, enviadmelos esta semana a mi correo para poder calificaros antes de las notas finales.
Os recuerdo los contenidos que evalúo obligatoriamente:
-video malabares 2 bolas
-video malabares 3 bolas
-videoreto personal
-ficha liveworksheets balonmano
-ficha liveworksheets calentamiento
Si teneis alguna de estas 5 actividades pendientes, enviádmela en el transcurso de la semana a mi correo:
TAREAS SEMANA DEL 25 AL 29 DE MAYO 2020
Buenos días a todos!
Esta semana acabamos con los contenidos obligatorios para
entregar de la asignatura.
Tenéis que reenviarme al correo antes del domingo la
siguiente actividad:
Trabajo obligatorio: Ficha sobre el calentamiento:
https://es.liveworksheets.com/bg514306eg
Plazo máximo entrega: 31 mayo
Dirección de entrega: cerrito.ac@gmail.com
Trabajo voluntario:
Como todas las semanas, y de carácter voluntario, os planteo
esta vez 2 retos de 2 compañeros. Atreveos a hacerlos y enviármelos!!
Reto de flexibilidad:
Reto de equilibrio:
TAREAS SEMANA DEL 18 AL 22 DE MAYO 2020
Buenos días a todos!
Esperando que os encontréis en un buen estado de salud,
tanto vosotros como vuestros familiares, os explico la actividad de educación
física que tenemos para esta semana:
Trabajo obligatorio:
Ficha Balonmano:
Este deporte estaba preparado para desarrollarlo y
aprenderlo en el colegio.
Dadas las circunstancias, os planteo una actividad sencilla
a través de liveworksheets.
Es una ficha sobre la reglamentación de balonmano.
https://es.liveworksheets.com/lh314838ce
Debéis rellenarla y enviármela a mi correo electrónico cerrito.ac@gmail.com
Plazo máximo entrega: 25 mayo
Trabajo optativo:
Os planteo un par de retos muy chulos de compañeros del curso.
Probad a hacer en casa si os atrevéis uno de los dos y me lo enviáis antes del
domingo!
Reto equilibrio Darío Vela:
Reto fuerza y coordinación Sara Merino
Versión fácil
Versión difícil
Videoreto de educación
física desde casa
Plazo máximo de entrega: 17 mayo
Descripción de la tarea:
Hola a todos! Ahora os toca ser protagonistas a vosotros
desde casa!
Debéis preparar durante estas dos semanas un reto para el
resto de alumnos de clase.
Es sencillo, si os habéis fijado en los que yo he propuesto
estas últimas semanas. Debéis hacerlo
mediante la misma dinámica. Describirlo y añadir el vídeo. Sencillo.
Por tanto, debéis pensar y preparar en casa un reto de actividad
física ( de fuerza, coordinación, equilibrio, etc), grabarlo y enviármelo
mediante una descripción escrita del ejercicio en el correo, para que sepamos
que debemos hacer, y adjuntar el vídeo demostración.
El reto debe ser corto. No os excedáis. Con un máximo de
30 segundos.
Podéis ir enviándomelo en cuanto lo tengáis, no hace falta
esperar al último día.
Los mejores videoretos que me enviéis los propondré en el
blog para que los veamos todos!
Mi correo electrónico es:
cerrito.ac@gmail.com
Un saludo, y a demostrar vuestras habilidades!!
Alberto
TAREAS SEMANA DEL 20 AL 24 DE ABRIL 2020
Buenos días a todos:
Lo primero de todo, desear que os encontréis todos bien.
En esta semana os propongo las siguientes sesiones de educación física:
Sesión 1. Entrenamiento del tronco
Es una tabla de ejercicios para trabajar y fortalecer la parte central del
cuerpo (musculatura del tronco o núcleo (core)).
Son 17 min de trabajo abdominal. Tratad de seguir el tiempo y ritmo del video, si sois capaces. Os animo a hacerlo con vuestros padres o hermanos, a ver si aguantáis más que ellos!!
Además, el reto semanal que os propongo al final demostrará quien tiene un buen control de estos ejercicios. A por ello!!
Sesión 2: Malabares
Os adjunto 4 vídeos de malabares. Tenéis 2 vídeos con 2 bolas y otros 2 con 3 bolas. Tenéis en ambos dificultad fácil o difícil.
Voy a evaluarlos mediante grabaciones vuestras que me reenviéis a mi correo.
Debéis enviarme solo 2 vídeos: uno con 2 bolas y otro con 3. Según la dificultad, valoraré. Si sois capaces de hacer los de dificultad difícil, no hace falta enviar los de dificultad fácil.
Si no podéis u os resulta muy difícil , mandad los de dificultad fácil.
El plazo máximo de entrega de estos video será hasta el domingo 26 abril.
Os recuerdo mi correo: cerrito.ac@gmail.com
2 bolas
3 bolas
Reto semanal: Equilibrio y fuerza con los rollos de papel
Si habéis hecho la sesión 1 de esta semana, este reto os resultará fácil!
Debéis apilar y separar de nuevo 5 rollos de papel higiénico( u otro objeto similar), en equilibrio sobre una mano y un pie (2 apoyos)en posición de flexiones.
No podéis desequilibraros!
Enviadmelos a mi correo: cerrito.ac@gmail.com
Un saludo y feliz semana a todos!!!
TAREAS SEMANA DEL 14 AL 17 DE ABRIL 2020
Buenos dias a todos!
Espero que hayáis descansado esta Semana Santa.
Os dejo las 2 sesiones semanales de educación física de esta semana.
Sesión 1:
Trivial de educación fisica, para jugar con hermanos o vuestros padres. Tenèis las reglas y el tablero en este fichero adjunto. A disfrutar!
Sesión 2:
Malabares: debéis manejar y dominar con cierta soltura malabares de 2 bolas con una sola mano y hacer varios ciclos con 3 bolas y dos manos.
Aqui teneis 2 videos para que lo veáis.
Practicar mucho pues a partir de la semana que viene os pedire vuestros videos.
Reto semanal:
Equilibrio sobre una rodilla
Cuanto tiempo sois capaces de aguantar en equilibrio sobre una rodilla extendidos en el suelo?
Usad una colchoneta o toalla para no haceros daño.
Lo valoraremos de la siguiente manera:
3 a 5 segundos = ⭐⭐
5 a 10 segundos= ⭐⭐⭐
10 segundos o más= ⭐⭐⭐⭐
Para cualquier tipo de dudas enviar un correo a la siguiente dirección: cerrito.ac@gmail.com
Un saludo
Alberto Cerro
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TAREAS SEMANA DEL 30 DE MARZO AL 3 DE ABRIL 2020Buenos dias a todos!
Esta semana os propongo las siguientes 2 sesiones de Educacion Fisica:
Sesion 1: Malabares con 3 bolas
Avanzamos la progresión en el manejo usando 3 bolas en los siguientes ejercicios:
PASO 1
PASO 1
Sesion 2: Video ponte en forma!!
Os dejo un enlace para que realiceis, solos o con vuestra familia, un entrenamiento de 30 min para mejorar la condicion fisica. Subid el volumen y darle duro!!!
RETO SEMANA DEL 30 DE MARZO AL 3 DE ABRIL 2020
Sois capaces de encestar 5 rollos de papel a un recipiente o canasta situado al menos a 5 pasos de distancia?
El cesto o recipiente no puede estar apoyado en la pared, para hacerlo mas dificil!!
Lo valoraremos de la siguiente manera:
3 CANASTAS SEGUIDAS = ⭐⭐
4 CANASTAS SEGUIDAS= ⭐⭐⭐
5 CANASTAS SEGUIDAS= ⭐⭐⭐⭐
Enviar vuestro vídeo a cerrito.ac@gmail.com, poniendo en el asunto el nombre y apellido del alumno/a.
PLAZO DE ENTREGA: 3 de Abril de 2020 a las 23:59 h.
Para cualquier tipo de dudas enviar un correo a la siguiente dirección: cerrito.ac@gmail.com
Un saludo
Alberto Cerro
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Muy buenos días a todos. Espero que estéis llevando estos días en casa con la familia de la mejor manera posible. Es una frustración no poder llevar una rutina en la que poder salir de casa y disfrutar al aire libre del deporte, juego en el parque o en nuestro caso de la Educación Física.
Muy buenos días a todos. Espero que estéis llevando estos días en casa con la familia de la mejor manera posible. Es una frustración no poder llevar una rutina en la que poder salir de casa y disfrutar al aire libre del deporte, juego en el parque o en nuestro caso de la Educación Física.
Debemos evitar en este parón el quedarnos sentados en el sofá.
Necesitamos movernos. Es por eso que a
través de este blog iremos colgando semanalmente contenidos para que podáis
distraeros y trabajar un poco vuestra condición física y coordinación mediante
alguna tarea y reto en casa. Ya sabéis que no va a ser lo mismo, pero podemos
hacer algo útil y entretenido.
TAREA SEMANA DEL 23 AL 27 MARZO 2020
TAREA SEMANA DEL 23 AL 27 MARZO 2020
Para esta semana os presento estos ejercicios de
malabares con 2 bolas. Practicad en ratos libres un poquito.
Malabares 2 bolas:
JUEGO FAMILIAR SEMANA DEL 23 AL 27 MARZO 2020
Buenos días chic@s aquí os proponemos el juego de esta semana para que no perdamos la forma física:
Así mismo, los profesores de Educación Física colgaremos en el blog un reto semanal para los
alumnos de primaria. Si lo superáis, enviádnoslo!
RETO SEMANA DEL 23 AL 27 MARZO 2020
Buenos días chicos, aquí os dejo el reto de esta semana FOOTBALL CHALLENGE.
Lo valoraremos de la siguiente manera:
De 1 a 4 toques = ⭐⭐
De 5 a 8 toques= ⭐⭐⭐
De 8 a 10 toques= ⭐⭐⭐⭐
Enviar vuestro vídeo a cerrito.ac@gmail.com, poniendo en el asunto el nombre y apellido del alumno/a.
PLAZO DE ENTREGA: 27 de Marzo de 2020 a las 23:59 h.
Para cualquier tipo de dudas enviar un correo a la siguiente dirección: cerrito.ac@gmail.com
Un saludo
Alberto Cerro
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